Treningsreise til Mallorca med Puls Follo.

Program

Treningsøkter

Priser

Pakketips

Hotellet

FLY

Bli med Puls Follo på treningsreise til Mallorca.

Drømmer du om en reise fylt med trening, fantastisk natur og sosialt samvær? 25.–30. april 2026 inviterer vi deg med til vakre Mallorca!

Her kombinerer vi varierte treningsøkter med tid til avslapning og hygge. Du får oppleve styrketrening, løping, yoga og mobilitetstrening i fine omgivelser, enten på hotellets treningsområder, langs stranden eller i den vakre naturen. I tillegg legger vi inn besøk til en lokal CrossFit-box 2–3 ganger i løpet av reisen, for ekstra inspirasjon og svettefest i ekte CrossFit-stil.

Når dagens økter er gjennomført, venter avslappende stunder ved bassenget, herlige måltider og sosialt samvær med en herlig gjeng. Uansett om du reiser alene eller med venner, vil du føle deg inkludert i et varmt og motiverende fellesskap.

Treningsreisen gjennomføres ved minimum 12 deltagere.

Påmeldingsfrist: 27. februar 2026

Mallorca, sol, trening og fine opplevelser – bli med på vårens treningsreise med Puls Follo!

Mallorca, sol, trening og fine opplevelser – bli med på høstens treningsreise med Puls Follo!

Se også andre spennende treningsturer med Maxpulse

Lars startet sin treningsreise i 30-årene da han startet med crossfit. I tillegg til å ha ulike kurs (crossfit level 1 og 2) har han flere års erfaring med trening 1-1 og i gruppe. Han er en solid løper og allsidig i sin treningsform. Lars er god på å formidle teknikk i ulike baseløft like stødig som han kan skape latter og god steming i hver eneste økt.

Gruppetreningsinstruktør på 20ende året og Personlig trener. Har en rekke kurs innen mange ulike treningskonsepter og fått glede av å kurse andre instruktører fra Kristiansand til Longyearbyen. Utdannet bla. i Yoga, Pilates, Styrke(også crossfit level 1 og 2), kondisjon og kosthold. Lone vil gi deg en skjønn harmoni av kompetanse og god treningsopplevelse.

Gled dere til en uke med et spennende og variert treningsprogram sammen med entusiastiske og dyktige instruktører. Det blir i tillegg god tid til sosialt samvær, deilig mat, sol, bad, vin og avslapping.

Det blir mange ulike aktiviteter på denne reisen som vil gi deg både utfordringer og mestringsfølelse. Du bestemmer selv hva du ønsker å være med på, og øktene tilpasses ditt nivå.

Det blir daglige treninger på formiddagen og litt utpå ettermiddagen. Du velger selv hvor mange og hvilke økter du vil være med på, men øktene planlegges nøye slik at du får restituert tilstrekkelig til å kunne delta på alt. Midt på dagen blir det en lengre hvile- og restitusjonspause, med unntak av dagen vi skal på vandre eller fjelltur. Det kommer mer informasjon nærmere avreise om treningsprogrammet.

2-3 økter om dagen tilpasset så alle kan bli med på alt!

Crossfit økter

En dag med vandretur

Morgen yoga

Morgen stretching

Core / kjerne økt og teknikk

Yin (rolig) yoga

Løpe / intervall økt

Vi møtes klokken 06:30 på Gardermoen.Flyreise direkte til Palma fra Oslo klokken 08:30. Ankomst Palma 12:00.Transfer til hotellet.Vi sjekker inn og ser oss litt rundt før vi møtes til en velkomst prat og liten strekk hvor vi myker opp etter en dag på reise.Felles middag på hotellet.

Vi starter dagen med dynamisk yoga før vi spiser frokost.Midt på dagen drar vi ned til stranden for en treningsøkt og bading. Fritid og lunsj.Vi tar en ettermiddagsøkt med fokus på mage og rygg.Felles middag på hotellet.

Vi starter dagen med en pilates økt før frokost.Midt på dagen er det trening med fokus på Styrke og kondisjon.Fritid og lunsj.I dag er dagen for Mesternes mester, gjør dere klare for en morsom og utfordrende ettermiddag.Felles middag på hotellet.

Vi starter dagen med en gå eller løpetur før frokost.Midt på dagen kjører vi en "Murp" økt.Fritid og lunsj.På ettermiddagen blir det en vanngymnastikk time i bassenget på hotellet.Felles middag på hotellet.

Frokost.Vi skal på fjelltur!Pakk sekken med det du trenger for en dag ute på en kjempe fin fjelltur hvor vi skal opp på toppen av fjellet på Alcudia halvøyen. Her blir det frisk luft og utsiktspunkter du sent vil glemme.Fritid.

Felles middag på hotellet.

Vi starter dagen med turens siste løpe og gåtur før frokost.Utsjekk og lunsj.Transfer tilbake til flyplassen for avreise tilbake til Oslo klokken 12:30.

Vi lander i Oslo 19:35.

Foto: Alex

Foto: bortnikau

Foto: Wirestock

Prisen inkluderer:

Fly Oslo Gardermoen - Palma, Mallorca t/r

1 stk. innsjekket bagasje + 1 stk håndbagasje a 8 kg

Transport flyplass-hotell t/r

5 overnattinger i "delt" dobbeltrom

Halvpensjon (frokost og lunsj/ middag aller dager i henhold til program)

All trening med Lone og Lars

Tillegg:

Enkeltromstillegg - medlem av Puls: 2.900,-

Enkeltromstillegg - Ikke medlem av Puls: 3.450,-

Drikke til lunsj og middager

Eget forbruk

Tilslutningsfly fra andre steder i Norge

Turistskatt - betales direkte til hotellet

Vandre eller fjelltur

Ønsker du å delta på reisen fra et annet sted i Norge eller Sverige skriv inn dette på tilslutningsfly i påmeldingsskjema. Reisen blir ikke bekreftet før ny pakkepris er tilsendt og godtatt av deg pr e-post.

Påmeldingsfrist: 27.02.2026

Ta med:

Egen yoga matte

Minst 2 par sko til utendørsbruk (Ikke nye, urt at skoene "gått inn")

Treningstøy og turtøy

Hotellet ligger på vakre Mallorca, bare et steinkast fra stranden og med flott natur rett utenfor døren – perfekt for løping og trening. Hotellet har moderne rom, treningsfasiliteter, bassengområde og en bufférestaurant med variert mat som gir energi til aktive dager. Til Palma by er det ca. 20 minutter med taxi, med muligheten for å oppleve Palma under oppholdet. Med god service og tilrettelegging for grupper er dette et ideelt utgangspunkt for en treningsreise som kombinerer aktivitet, sol og avslapning.